Мастер - класс для педагогов
|
ПРОФИЛАКТИКА ВЫГОРАНИЯ: заботимся о себе, чтобы быть сильными для детей
Сегодня в Веденском РЦДЮТТ прошёл важный и душевный мастер-класс для педагогов. Тема, которая волнует каждого из нас, — «Профилактика профессионального выгорания».
Провела мастер-класс методист МОЦ Дидигова Мадина Магомед-Саляховна. Педагоги не просто слушали — они вместе искали пути сохранения энергии, учились распознавать первые признаки усталости и осваивали приёмы эмоциональной самопомощи. Спикер наглядно продемонстрировала два состояния педагога. Выйдя из зала и вернувшись, она изобразила человека с эмоциональным истощением — апатию, усталость в глазах. А затем — педагога, который в гармонии с собой и своей работой. Разница очевидна! Эти образы помогли узнать себя и вовремя «поймать» тревожные звоночки. Главные акценты:
• Выгорание - ответ на длительный стресс, с ним можно работать. • Ресурсы - здоровье, поддержка, умение переключаться. • Экспресс - приёмы: дыхание, мышечная разрядка, улыбка на 15 секунд. «Если нельзя изменить ситуацию — меняем отношение к ней». Свободное время педагога — корень творчества. Благодарим Мадину Магомед-Саляховну за живой разговор! Берегите себя — вы главный инструмент своего дела!
|